El descanso

Según los estudiosos, al descansar el cuerpo se relaja y
permite que genere la energía gastada durante el trabajo o el estudio, por lo
que el descanso se convierte en una necesidad para el ser
https://i2.wp.com/masalto.com/masalto_db/imagenes_db/Oque/derecho_al_descanso.jpghumano.
Sin embargo, debido al ritmo conque se vive en la actualidad
y otros factores ajenos a su voluntad como el ruido, por ejemplo, no siempre es
posible descansar las horas que el cuerpo necesita. Lograr un sueño placentero
es de suma importancia para el descanso, pero en ocasiones pasamos horas dando
vueltas en la cama, tratando de resolver problemas laborales y personales, por
lo que insistentemente nos preguntamos: ¿Cómo conciliar el sueño y lograr
descansar lo necesario?
Dormir es una necesidad fisiológica natural que permite
obtener un mejor rendimiento físico y mental, por ello debemos concederle su
justa importancia a un adecuado descanso.

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