Beneficios de la natación

La natacihttps://i0.wp.com/www.espacioblog.com/myfiles/mvg/clasesNatacion.jpgón es
un deporte que la mayoría de las personas pueden practicar, sin importar la
edad. Increíble resistencia cardiopulmonar, control de la presión y del
sobrepeso y desarrollo de la mayor parte de los grupos musculares son algunos
de sus beneficios, que se optimizan si se piensa en el bajo impacto que provoca
en el cuerpo.
El desarrollo
físico que propone la natación, sobre todo cuando se la practica desde una edad
temprana, no sólo es una excelente base para la salud del cuerpo, sino también
para su estética y el bienesta
r emocional.
Este deporte
puede practicarse en soledad o en equipos, en invierno o verano, al aire libre
o en estadios cerrados y a casi cualquier edad de la vida.
Muchos motivos hacen de la natación, en todos sus estilos,
uno de los mejores ejercicios aeróbicos. Esto se debe a que es uno de los
deportes más completos, teniendo en cuenta la cantidad de grupos musc
ulares que
entran en acción durante su práctica, ya que al nadar con estilo se ponen en
funcionamiento, a la vez, más de dos tercios de todos los músculos de nuestro
cuerpo.
En la mayoría de los estilos
aceptados, los gestos técnicos de desplazamiento implican la participación de
los músculos del tren inferior, tren superior, del tronco y la cabeza. Todos
ellos cumplen una función específica en el desarrollo de la estabilidad y la
propulsión en el agua.

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