Consejos y recomendaciones en el uso de las computadoras (II)

La ubicación del teclado y el mouse debe estar en un plano a la altura del codo y debe existir un espacio para descansar los antebrazos y apoyarlos en el plano a la misma altura del borde delantero del teclado.

La posición del mouse no debe interferir en su movimiento con el teclado y prevenir que el brazo tenga que separase del tórax, hay que evitar el sobreuso del mouse.

Se requiere también mantener el mouse y el teclado en optimas condiciones, limpiando este último frecuentemente para evitar la resistencia en su movimiento, y usar un mousepad adecuado.

Esas medidas ayudan a prevenir apariciones de molestias y lesiones músculo-esqueléticas de la muñeca como el síndrome del túnel carpiano.

Lesiones ocasionadas a nivel del codo como la tendinitis (codo del tenista) y la tenosinovitis (tenosinovitis de Quervain)

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